1. Duduklah dan selonjorkan kaki ditempat yang empuk dan memiliki sandaran .
2. Dengarlah musik-musik yang tenang dan tidak bertempo sangat cepat
3. Minumlah segelas lemon tea atau hot sweet tea ( teh manis maksudnya )
4.Pejamkan mata , lalu tarik nafas dan buang secara perlahan
5. tegapkan tubuh anda bersandarlah pada sandaran kursi
6. Jangan mengingat kembali trouble2 yang sedang terjadi
7. Tidurlah sebentar dan jangan membawa masalahmu dalam tidurmu
8. Sekarang kamu siap !!! Cari jalan keluarmu dengan perasaan tenang ....
Kalau tips2 diatas tak berhasil cari tips lainnya .....OK??
No comments:
Post a Comment